В Алексинском художественно-краеведческом музее, в рамках проекта «Тульское долголетие» и объявленного Президентом Года культуры России и Китая, состоялась лекция, посвященная здоровью.

В качестве спикера выступила врач-гинеколог Елена Анатольевна Бенкогенова. Она рассказала присутствующим о здоровом образе жизни. Ведь состояние здоровья человека на 50% зависит от того образа жизни, который мы ведем.

Человеку дано не так уж много естественных возможностей для поддержания и совершенствования своего здоровья. Отказ от вредных привычек, занятие физкультурой, соблюдение режима труда и отдыха, правил личной гигиены, здоровое питание, достаточный сон, профилактика заболеваний – являются основными составляющими здорового образа жизни.

Стресс – это одна из самых серьезных проблем современности: длительное нервное напряжение повышает риск различных проблем со здоровьем. И врач Елена Анатольевна рассказала о методике борьбы с ним. Она также рассказала о профилактике женских заболеваний, в том числе о раке молочной железы, по статистике, каждые 8 минут одной женщине в России диагностируют рак молочной железы.

Еленой Анатольевной также была затронута тема китайской медицины для здоровья и долголетия. Тем более, что 2024 - 2025 годы объявлены Годами культуры России и Китая.

На протяжении тысячелетий в Китае искали рецепты вечной молодости и долголетия. Сегодня их передают из поколения в поколение. Несомненное достоинство их в том, что следовать им может каждый.

В конце лекции Елена Анатольевна предложила присутствующим выполнить некоторые простые упражнения, помогающие нашему здоровью.

Татьяна Сальник,

Заведующая отделом музейной педагогики МБУК «АХКМ»