Как работать в жару: рекомендации специалистов

Фото: ИА "Регион 71"
В связи с наступлением жаркого периода Управление Роспотребнадзора по Тульской области напоминает жителям региона о мерах предосторожности при работе в условиях повышенной температуры воздуха.
Чтобы защитить организм от перегревания и теплового удара, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:
1. Пить больше воды, отдавая предпочтение минеральной щелочной воде, прохладным сокам, подсоленной воде или кисломолочным напиткам.
2. Правильная одежда (легкая, светлая одежда из натуральных тканей и головной убор).
3. Ограничение активности: избегайте интенсивных физических нагрузок и тренировок на солнце
4. Комфортный микроклимат. Находясь в помещении, старайтесь обеспечить приток свежего воздуха, открыв окна или включив вентилятор.
Помимо этого избежать повышенных температур поможет установка вентиляторов, кондиционеров, штор, жалюзи или термоплёнки на окнах.
При использовании кондиционера не стоит охлаждать комнату ниже 24-25°C, чтобы избежать резкого перепада температур.