Зимние виды спорта не только увлекательны, но и очень полезны для здоровья ребенка. Они помогают закалить организм и способствуют профилактике инфекционных заболеваний.
Управление Роспотребнадзора по Тульской области делится рекомендациями о безопасных и эффективных способах занятий зимним спортом для детейю
Сани
Катание с гор на санках — популярное зимнее развлечение, которое подойдет детям, уже умеющим уверенно стоять и падать безопасно. Начинать стоит с небольших, низких горок. Сначала научите съезжать по прямой, затем — поворачивать. Такой опыт поможет развить уверенность и баланс.
Коньки
Возраст 4-5 лет считается оптимальным для начала занятий в фигурном или хоккейном катке. Важно правильно: коньки должны плотно фиксировать голеностоп, не «на вырост». Для разнообразия можно приобрести клюшку и шайбу для игры в хоккей, что поможет малышу быстрее освоить технику катания и укрепить мышцы пресса, спины, ног и рук.
Беговые лыжи
Для малышей от 2 лет подойдут небольшие деревянные лыжи, длина которых не превышает рост ребенка. Палки выбирают так, чтобы ручки находились на уровне подмышек, а крепления — надежно фиксировали голеностоп. Катание на лыжах укрепляет координацию и развивает равновесие.
Горные лыжи
Горнолыжный спорт становится все популярнее и рекомендуется для детей в возрасте от 4-5 лет. В этом возрасте малыши уже лучше воспринимают инструкции и быстрее учатся. Горные лыжи закаляют организм, развивают силу воли и характер, а также помогают адаптироваться к социальной среде.
Зимние виды спорта — отличный способ укрепить здоровье, закалить организм и развить важные навыки у детей. Главное — придерживаться правил безопасности и обращать внимание на индивидуальные особенности каждого ребенка.
В рамках недели профилактики онкологических заболеваний, приуроченной к Всемирному дню борьбы против рака, заместитель главного врача Тульского областного онкологического диспансера Елена Разинькова рассказала о том, как ранняя диагностика спасает жизни.
Ситуация с гриппом и ОРВИ в Тульской области на данный момент оценивается как благополучная, однако отмечается сезонный рост заболеваемости респираторными инфекциями.
Управление Роспотребнадзора по Тульской области напоминает родителям и педагогам о важности корректировки питания детей в зимний период. Особенно в это время года, когда сокращается световой день, недостаток солнечного света способствует дефициту витаминов, а активизация вирусных инфекций требует укрепления иммунитета.
